ประกาศรายชื่อผู้ชนะ จากกิจกรรม แจกฟินRUKU ที่ให้เขียนบรรยายในหัวข้อ "What made you fall in love with freediving?" ขอแสดงความยินดีกับผู้โชคดี 2 ท่านที่เขียนบทความมาได้ประทับใจทางทีมงาน Bangkokfreedivers มากที่สุด รับฟิน RUKU ฟรีไปเลยคนละ 1 คู่ 1. K.Kannikar Kawasaki 2. K.ccpimpak และเรายังมีรางวัล BKKFD GIFTPACK ให้กับ 3 ท่านที่เขียนโพสต์ได้ประทับใจทางทีมงานรองจากรางวัลชนะเลิศ 1. K.Bambulous Wipada 2. K.Metinee Maynam 3. K.Pattareeya Rattanaphan ผู้ชนะทั้ง 5 ท่าน สามารถ inbox

กิจกรรมส่งท้ายปี 2021มาแล้วววววว เพียงโพสต์ภาพคุณฟรีไดฟ์และเขียนบรรยายว่า “ทำไมคุณถึงตกหลุมรักการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์” โพสต์ลงเฟสบุ๊คหรืออินสตาแกรม พร้อมติดhashtag #bangkokfreedivers #rukubladesnz ผู้ชนะทั้งสองท่านจะได้รับฟินrukuฟรีทันที!!!! ประกาศผลวันที่ 15 มกราคม 2021 จ้า Your chance to win a free pair of RUKU fins! Just post a freediving picture and let us know “what made you fall in love with freediving” on your social media sites (Facebook or Instagram) and hashtag #bangkok

ช่วงอยู่บ้านแบบนี้สายฟรีไดร์หลายคนคงคิดถึงการลงทะเลไม่น้อย🌊 วันนี้เราเลยหยิบหนังและสารคดีฟรีไดร์ 10 เรื่องที่น่าสนใจมาฝากทุกคนกัน ลงทะเลไม่ได้แต่ยังเสพสื่อที่เป็นฟรีไดร์ได้เรื่อยๆนะ ว่าแล้วก็ไปดูกันเลยว่ามีเรื่องไหนที่น่าสนใจกันบ้าง ไล่ดูวนไปค่ะ🎬🖥 https://www.facebook.com/bangkokfreedivers/posts/883436872120713 #Bangkokfreedivers #quarantine #Quarantineactivities #freedivemovie #movie #Freedivethailand #ฟรีไดร์ #covid19 #กักตัวอยู่บ้าน #ดูหนังอะไรดี

นี่กำลังนั่งลิสต์รายชื่อสถานที่ที่จะไปหลังจากโควิดหาย ตั้งใจไว้ว่าจะเที่ยวเมืองไทยให้สะใจไปเลย! ที่แรกที่จะไปก็ชุมพรนี่แหละ เดินทางจากกรุงเทพก็ง่าย เดินทางโดยเครื่องบินแค่ประมาณ 1 ชั่วโมงและขับรถก็ประมาณ 6 ชั่วโมง เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่มีครบทั้งบนบกและใต้น้ำ อาหารอร่อย, เที่ยวสนุก, หาดทรายสวย, ใต้น้ำก็สวย พลาดไม่ได้เลย ไปแต่ละทีก็สนุกทุกรอบ ใต้น้ำมีครบ ทั้งเรือจม, แนวปะการังและยังมีโอกาศได้เจอน้องจุดบ่อยๆอีกด้วย ปกติที่ไป จะไปพักแถวหาดทุ่งวัวแล่น พักที่ บ้านทะเล@หา

ทะเลก็ไปไม่ได้ สระว่ายน้ำก็ปิด รู้สึกว่าตัวแห้งนานเกินไป อยากลงน้ำอยากถ่ายรูปใต้น้ำ เลยชวนสามีและญาติลงบ่อบัวซะเลย ตอนเข้าและออกมีทุลักทุเลบ้างแต่ออกมาแล้วรูปสวยอยู่นะ ทำunderwater photoshootใต้น้ำแบบlow budget แต่ออกมา high fashion อยู่นะ 5555 ช่วงนี้อยู่บ้านกันยาวๆ ขอชวนทุกคนมาปลดปล่อยอินเนอร์ในการใช้บ่อบัวแถวบ้านให้เป็นประโยชน์ วันนี้เรามีเบื้องหลังและเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆมาแชร์ 1. บ่อต้องน้ำใส มองเห็นพื้น แบบลงไปแล้วไม่เห็นอะไรต้องลุ้นว่ามีตัวอะไรอยู่ใต้น้ำบ้างนี่ไม่เอานะ 2.

MEXICO! ระหว่างช่วงกักตัวอยู่บ้านเราก็ค้นดูรูปดูวีดีโอเที่ยวจากทริปเก่า ไปพลางๆก่อน วีดีโอนี้มาจากทริปตอนไปเรียนinstructor trainerที่ประเทศเม็กซิโก เมื่อปีที่แล้ว หลังจากจบคอร์สมีเวลาไปเที่ยวคนเดียวอีกเกือบสองอาทิตย์ ได้ไปเที่ยวทั้งบนบกใต้น้ำ ดำทั้งน้ำจืดน้ำเค็ม เดี๋ยวจะมีวีดีโออื่นๆจากทริปนี้ตามมาอีก ในวีดีโอนี้เป็นday tripแรกที่ไปหลังจากเรียนจบคอร์ส หลังเรียนจบก็มีปาร์ตี้เรียนจบ แจกประกาศณียบัตรและไปปาร์ตี้ในเมืองกันต่อ กว่าจะกลับก็ดึกและง่วงมากกกก ตั้งใจว่าจะจองทริปไปดำ MU

วันนี้เรามีตารางการฝึก static apnea มาฝาก เผื่อจะได้ลองสลับเปลี่ยนโปรแกรมบ้าง (ควรฝึกในขณะที่ท้องว่าง ถ้าเป็นตอนเช้าก่อกินข้าวได้ยิ่งดี) 1. Warm up 2 นาที ++ เริ่มครั้งแรกวอร์มอัพก่อน กะเวลาไว้ที่2นาที(+) หรือเอาเท่าที่เราสบาย 2. FRC หายใจออกให้หมด (แทนที่จะหายใจเข้าfinal breathแบบปกติ) การฝึกแบบนี้จะทำให้เราเกิดcontractionเร็วขึ้นมาก ไม่ต้องตกใจ 3. Co2 table 10 นาที เดี๋ยวๆ อย่าเพิ่งตกใจ ไม่ใช่กลั้นหายใจ 10นาทีนะ ภายในระยะเวลา10นาที กลั้นหายใจนานเท่าไหร่ก็ได้กี่ครั้งก็ได้ ซึ

ช่วงนี้สินค้าทุกอย่าง ส่งฟรีทั่วประเทศนะจ๊ะ :) สามารถชอปปิ้งออนไลน์ผ่านทางเว็บไซต์และFacebook page : Bangkok Freedivers ได้เลย :) ขอบอกว่าเดี๋ยวมีโปรโมชั่นดีๆตามมาอีก 💙 #bangkokfreedivers #equipment #freediving #bangkok #thailand #gear #freediver #freedive

Stay home, stay PRODUCTIVE!! กักตัวอยู่บ้านกันช่วงนี้ไม่ได้ไปดำน้ำ ไม่ได้ไปลงสระ เรามีกิจกรรมการฝึกแบบง่ายๆ ซ้อมที่บ้านแบบสบายๆมาฝากจ้า Dry Apnea- การฝึกกลั้นหายใจบนบก ช่วงนี้พักกักตัวอยู่บ้านเราก็ยังสามารถฝึกกลั้นหายใจได้โดยไม่ต้องง้อสระว่ายน้ำ แนะนำว่าลองเริ่มฝึกจากการนอนบนเตียงสบายๆและลอง กลั้นหายใจ จับเวลาดู Dry Equalization- ฝึกทักษะการปรับแรงดันในช่องหู ถึงต้องงดดำน้ำก็สามารถ งดลงความลึกก็สามารถบริหารกล้ามเนื้อ+ฝึกทักษะการเคลียร์หูได้เพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ได้ทำงานอยู

ถ้าเราไม่เปิดใจ เราจะไม่มีวันได้เปิดโลกใบใหม่ให้กับตัวเอง เราจะไม่มีวันรู้เลยว่าความรู้สึกสงบแบบที่เราหาไม่ได้บนบกเป็นยังไง Freedivingไม่ได้เป็นแค่กีฬาหรือกิจกรรม แต่กลายเป็นlifestyleที่เปลี่ยนชีวิตเราไปเลย ได้ให้มุมมองใหม่ๆกับชีวิตและได้ให้ประสบการ์ณชีวิตดีๆ ได้เจอเพื่อนดีๆอีกเยอะแยะมากมาย ❤ ขอขอบคุณวีดีโอสวยๆจาก @PROJEKT NOW ขอบคุณนักเรียนที่น่ารักทุกคนมากๆค่ะ ปีนี้Bangkok Freedivers เข้าสู่ปีที่3แล้ว ค่อยๆโตขึ้นและพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ Massive thank you for your endless support

มาดูผีตัวแรกกันก่อนเลย “ผีโฟม” หรือ Styrofoam วัสดุที่มักใช้ทำกล่องข้าว,แก้วโฟมต่างๆนั่นเอง พบเห็นได้ง่ายมากในชีวิตประจำวัน วัตถุดิบที่ใช้ผลิตโฟมก็คือเม็ดพลาสติกที่ทำจากยางพารานั่นเอง โฟมเป็นวัสดุสังเคราะห์ที่ไม่สามารถย่อยสบายได้เองตามธรรมชาติ ยังไม่ต้องพูดถึงวิธีการย่อยสลาย แค่เอามาใช้นี่ก็อันตรายแล้วจ้า โฟมแบบนี้ผลิตมาจากพอลิเมอร์ชนิด Polysterene เมื่อโดนน้ำมันจากอาหารจะเกิดปฎิกิริยาทำให้สารอันตรายปะปนออกมาในอาหารที่เรากินเข้าไปเช่น สารStyrene, Benzene สารพวกนี้ทำลายระบบฮอร

ณ.ตอนนี้ ผีไหนก็ไม่น่ากลัวเท่าผีทะเล เอ้ยยย ขยะที่ลอยเป็นผีอยู่ในทะเลตอนนี้ เก็บขยะยังไงก็ไม่หมดสักทีเพราะว่ายังใช้ยังทิ้งกันอยู่เรื่อยๆ วันนี้มาลดละเลิกการใช้ถุงพลาสติกกันเถอะ เพื่อท้องทะเลที่สะอาดและปลอดภัยสำหรับสัตว์น้ำต่างๆ อย่าปล่อยให้มันแย่ไปกว่านี้เลย With love, Bangkok freedivers team #bangkokfreedivers #halloween #happyhalloween

หลายปีก่อนได้ยินข่าวเกี่ยวกับปะการังฟอกขาว โลกร้อนทำแนวประการังที่Great Barrier Reef ตายเรียบก็รู้สึกตกใจ แต่ก็ยังคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว จนเมื่ออาทิตย์ที่แล้วไปดำน้ำที่ชุมพร สองวันแรกดำแบบสนุกสนาน แฮปปี้มาก เจอทั้งฉลามวาฬ น้ำใส แนวปะการังสวย จนมาวันที่สามได้ไปอีกจุดดำน้ำนึง จำได้ว่าสองสามปีก่อนมา ปะการังเขากวางที่นี่สวยมาก…กลับมารอบนี้ 20-30% ของแนวปะการังกลายเป็นสีขาวไปหมดแล้ว……. ‘ภาวะปะการังฟอกขาว’(Coral Bleaching) หลักๆเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิน้ำทะเล (โดยปกติอุณหภู

May Schedule มาแล้วจ้า 🙂 ตารางเดือนพฤษภานี้ ปรับตารางใหม่นิดหน่อย เวลาเรียนเยอะแน่นเหมือนเดิม แต่เรียนจบคอร์สเร็วมากขึ้น 💙 คอร์สPADI freediver 📘 Theory วันพฤหัสเย็น เวลา 7pm- 9:30pm @Ekamai soi 20 🏊‍♂️ Pool session วันเสาร์ 9:30am- 4:30pm @Nichada Thani 🌊Open water session วันอาทิตย์ 08:30am-04:30pm @แสมสาร ——————————————————- คอร์สเรียน 2,4-5 May / 9,11-12 May / 23,25-26 May ฝึกซ้อมpool training 11,25 คอร์สSkindiving (อายุ8ขวบขึ้นไป) 1 May Freediving trip (Chumphon)

พี่หนึ่ง Yana Petaibunlue นักเรียนขั้นadvancedของเราลงสระฝึกTortuga race 50 m. คือการถ่วงให้การลอยตัวเป็นลบและคลานใต้น้ำแบบช้าๆ การฝึกแบบนี้จะช่วยพัฒนามากในเรื่องของสมาธิ mental technique ได้ดีเลย ใครที่ไม่ชอบฝึกstaticแบบอยู่นิ่งๆแล้วไม่มีสมาธิ หาจุดโฟกัสไม่ได้ ลองฝึกด้วยวิธีนี้ดู 🙂 วิธีการฝึก TORTUGA RACE 1. ใส่น้ำหนักตะกั่วให้เพียงพอให้การลอยตัวเป็นลบ (negative buoyancy) ให้แน่ใจว่าเราจะไม่ลอยและไม่ต้องออกแรงเพิ่มในการรักษาระดับการลอยตัว 2. ค่อยๆคลานช้าๆ เคลื่อนไหวตัวให้ช้

Ploy Malaiwongs - Freediving Sapphire Cave, Tonga Short video from our last trip to Tonga. We are heading back to the amazing Tonga next year so stayed tuned to www.facebook.com/bangkokfreedivers for our next trip dates. :) #freediver #freediving #bangkokfreedivers #tonga #travel #trips #padi

Training Crew 👌🏼 Join us for training every second Sunday in Bangkok ✌🏼 Next Training - 3rd March 💙 For future dates check out www.facebook.com/bangkokfreedivers #bangkokfreedivers #freediving #freediver#diving #bangkok #padi #molchanovs

Stoked to announce that Bangkok Freedivers is now an official dealer for #subblue scooter 💙 #สายทะเล #สายgadget #สายพร๊อพ #สายชิลที่แท้ทรู ห้ามพลาดเด็ดขาดกับ scooter ใต้น้ำ เพิ่มความมันส์ในการดำน้ำทั้งแบบFreedive และ Scuba 📷:) ราคา 23,900 บาท รวมแบตเตอรี่,แท่นชาร์จและกระเป๋า #freediving #freediver #diving #scooter #dpv #underwaterscooter #subblue #bangkok #thailand #bangkokfreedivers

คอร์สเดือนกุมภาพันธ์เกือบเต็มหมดแล้ว คลาสวันที่26-27 นี้เหลืออีกแค่ 3 ที่เท่านั้น 📷:) Here is our March schedule 💙 Basic Freediver Course (เรียน1วัน ไม่มีออกสอบภาคทะเล) 2, 6, 12, 20, 23 March PADI Freediver course (เรียน2วัน ออกสอบภาคทะเล1วัน) 2-3 ,6-7, 23-24, 30-31 Open water session (ออกสอบภาคทะเล แสมสาร) 9, 10, 26, 27 Koh Chang trip (ทริปเกาะช้าง) 15-17 For more information : FB: www.fb/BangkokFreedivers Line @: Bangkok Freedivers Instagram : @bangkokfreedivers Phone n

หลังจากอัพเดต Post ไปเมื่อวาน ก็มีคน inbox มาถามกันมากมายว่า "ครูพลอยยย พี่จะสอบผ่านมั้ยคะ?" "ถ้าสอบไม่ผ่านทำยังไงคะ จองสอบซ่อมเลยได้มั้ย?" เดี๋ยวคะเดี๋ยว...พี่ยังไม่ทันไปสอบเลย 5555 เมื่อก่อนตอนเริ่มดำใหม่ๆ พลอยมีปัญหากับการเคลียร์หูมากกกก หยุดทำงานแล้วไปอยู่เกาะเต่าเป็นเดือน ฝึกทุกวัน ตั้งใจมากกกก ตั้งใจเกินไปจนความชอบ ความสนุกกลายเป็นความเครียดว่าทำไมทำไม่ได้สักที ทุกวันจะฝึกทั้ง dry equalization, pool training, depth training พอไปดำจริงๆก็เครียด กังวล กลัวเคลียร์หูไม่ได้