Search
  • Ploy

MOLCHANOVS Base Training

ครั้งที่2กับการฝึก Pool Training ตามตารางของระบบ Molchanovs ครั้งนี้ก็มีอะไรใหม่ๆมาให้ซ้อมกันตามเคย รอบนี้ครูเต้มาให้ความรู้, แชร์ประสบการ์ณและสอนเกี่ยวกับเทคนิค no finด้วย


ระบบการฝึกของ Molchanovs จะเน้นเรื่องการพัฒนาที่เป็นธรรมชาติ “NATURAL SLOW PROGRESSION” โดยที่จะไม่ฝืนตัวเองมากเกินไป โดยจะเน้นเทคนิคที่ถูกต้อง เพิ่มความผ่อนคลายในการฝึกและไม่ยึดติดกับตัวเลขต่างๆ


ทุกๆอาทิตย์จะมีตารางฝึกออกใหม่ทั้ง ตารางPool Training, Depth Training, Gym Training และ Equalization เพื่อพัฒนาในทุกๆส่วนที่จะทำให้การดำฟรีไดฟ์พัฒนามากขึ้น


อาทิตย์นี้ ‘MOLCHANOVS Workout of the week’ ที่เลือกมาฝึกกันก็คือ


Dynamic 50m * 10 และ Dynamic no fin 25m. * 10 โดยที่ว่ายช้าๆโฟกัสที่เทคนิค

(Dynamic คือการว่ายกลั้นหายใจใต้น้ำโดยใช้ฟิน 50เมตร 10 รอบ , Dynamic no fin คือการว่ายใต้น้ำโดยไม่ใส่ฟิน 25เมตร 10 รอบ)


Freediving in Bangkok | Freediver Workshop

PRODUCTS / SERVICES
ABOUT / CONTACT
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Bangkok Freedivers

RQ1. 301, Sukhumvit 49/9 Alley, Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok, 10110, Thailand 

กรุงเทพมหานคร - ประเทศไทย

© 2020 Bangkok Freedivers